如果你想戒烟，你并不孤单. 近70%的吸烟者表示他们想戒烟. 戒烟是你能为你的健康做的最好的事情之一——吸烟几乎损害你身体的每个器官, 包括你的心脏. 近三分之一的心脏病死亡是吸烟和二手烟造成的.

你可能会想吸电子烟, vape pens, 以及其他非一次性和一次性电子烟设备)，以缓解从传统香烟到完全不吸烟的过渡. 但是吸电子烟(也称为vaping)比使用烟草产品对你更好吗? 电子烟能帮你彻底戒烟吗? Michael Blaha, M.D., M.P.H.临床研究主任 约翰霍普金斯西卡罗内心脏病预防中心分享有关电子烟的健康信息.

电子烟的危害比吸烟小，但仍然不安全.

电子烟加热尼古丁(从烟草中提取), 调味料和其他化学物质形成你吸入的气溶胶. 普通香烟含有7000种化学物质，其中许多是有毒的. 虽然bet8九州下载不知道电子烟中到底含有什么化学物质, Blaha说:“几乎毫无疑问，电子烟比传统香烟暴露在更少的有毒化学物质中.”

然而，最近爆发了一场 与电子烟有关的肺损伤和死亡. In February 2020, 美国疾病控制与预防中心(CDC)证实,807例电子烟或电子烟使用相关肺损伤(EVALI)和68例死亡归因于这种情况.

“这些病例似乎主要影响那些改装电子烟设备或使用黑市改装电子烟油的人. 对于含有四氢大麻酚的电子烟产品来说尤其如此，”布拉哈解释说.

美国疾病控制与预防中心已经确定维生素E醋酸酯是EVALI患者需要关注的一种化学物质. 维生素E醋酸酯是一种增稠剂，常用于四氢大麻酚电子烟产品中, 在疾控中心检查的EVALI患者的所有肺液样本中都发现了它.

疾控中心建议人们:

• 不要使用含四氢大麻酚的电子烟或电子烟产品.
• 避免使用非正式来源，如朋友、家人或在线经销商来获得电子烟设备.
• 不要修改或添加任何非制造商预期的物质到电子烟设备中.

约翰霍普金斯大学对电子烟成分的研究 该报告于2021年10月发布，揭示了电子烟产品中数千种化学成分, 其中大部分尚未确定. 在这些物质中，研究小组可以识别出几种潜在的有害物质, 包括咖啡因, 三种以前从未在电子烟中发现的化学物质, 一种农药和两种调味料与可能的毒性作用和呼吸道刺激有关.

研究表明，电子烟对你的心脏和肺部有害.

尼古丁是普通香烟和电子烟的主要成分，它很容易上瘾. 它会让你渴望吸烟，如果你忽视这种渴望，就会出现戒断症状. 尼古丁是一种有毒物质. 它会让你血压升高，肾上腺素飙升, 这会增加你的心率和患心脏病的可能性 heart attack.

吸电子烟有害吗? 关于电子烟有很多未知之处, 包括蒸汽的化学成分以及它们如何长期影响身体健康. 布拉哈说:“人们需要明白，电子烟对你的健康有潜在的危险. 最新数据表明 与慢性肺病和哮喘有关以及双重使用电子烟和吸烟之间的联系 心血管病。. 你将自己暴露在各种bet8九州下载还不了解的化学物质中，这些化学物质可能并不安全.”

电子烟和传统香烟一样容易上瘾.

电子烟和普通香烟都含有尼古丁, 哪项研究表明，它可能像海洛因和可卡因一样令人上瘾. What’s worse, says Blaha, 许多电子烟用户比从可燃烟草产品中获得更多的尼古丁:用户可以购买额外强度的烟弹, 哪一种尼古丁浓度更高, 或者增加电子烟的电压，以获得更大的物质冲击力.

电子烟不是最好的戒烟工具.

尽管它们被宣传为帮助你戒烟的辅助工具, 电子烟还没有得到美国食品和药物管理局的批准，作为戒烟设备. 最近的一项研究发现，大多数打算用电子烟戒掉尼古丁习惯的人最终还是继续使用传统香烟和电子烟.

鉴于EVALI的爆发, 美国疾病控制与预防中心建议使用电子烟戒烟的人权衡风险和益处，首先考虑使用电子烟 其他fda批准的戒烟选择.

新一代的人对尼古丁上瘾了.

Among youth, e-cigarettes, 尤其是一次性的那种, 是否比任何传统烟草产品更受欢迎. 根据 2021年全国青少年烟草调查超过200万美国人.S. 初中和高中学生在2021年报告使用电子烟, 超过80%的年轻人使用调味电子烟.

根据Blaha, 电子烟对年轻人特别有吸引力的原因有三个. 首先，许多青少年认为电子烟的危害比吸烟小. 其次，电子烟的每次使用成本低于传统香烟. 最后，年轻人和成年人都觉得没有烟雾很有吸引力. 由于没有气味，电子烟减少了吸烟的一些污名.

“对于电子烟的兴起，我最担心的是那些本来不会吸烟的人, especially youth, 正在养成这个习惯吗,” says Blaha. “如果你从吸烟变成吸电子烟是一回事. 从吸电子烟开始吸尼古丁是另一回事. 而且，对尼古丁上瘾往往会导致以后使用传统烟草产品.”

疾控中心的研究 显示自2020年以来，年轻人的电子烟数量有所下降. 在2019冠状病毒病大流行期间，孩子们在父母的监督下被困在家里，可能会助长这一趋势.

But, Blaha says, 解读这些数据很棘手, 因为年轻人经常改变他们的喜好, and, when surveyed, 可以不考虑使用一次性产品如“吸烟棒”来吸电子烟吗. CDC的同一份报告称，一次性电子烟的使用量有所增加,自2019年以来，高中生的比例为000%，中学生为400%.

电子烟与COVID-19大流行

当冠状病毒大流行开始时, Blaha says, 数据显示，电子烟销量下降, 可能是因为人们花更多的时间呆在家里，避免去商店和公共场所.

但Blaha看到了一个令他担忧的趋势:失业率上升 daily 所有电子烟使用者中电子烟的使用情况. “过去每天吸电子烟的人数是五分之一, 但现在上升了不少, 这是令人担忧的，因为这意味着更多的尼古丁成瘾. 我会密切关注的.”

Vaping, 吸烟和其他肺部刺激物会加重与COVID-19相关的呼吸系统问题.

想戒烟吗??

两者之间有很强的联系 吸烟与心血管疾病以及吸烟和癌症之间的关系. 但戒烟越早，你的身体就能越快恢复和自我修复. 和你的医生谈谈哪种戒烟计划或戒烟工具最适合你.