肺癌患者运动

如果你或你所爱的人正在接受癌症治疗，你知道这是多么令人筋疲力尽的经历. 专家称其为癌症相关疲劳，这是治疗中最令人筋疲力尽的副作用之一. 幸运的是，你可以采取措施来缓解它. 事实上, 研究表明，锻炼可以帮助对抗癌症相关的疲劳，提高生活质量, 即使对仍在接受治疗的人也是如此.

什么是癌症相关疲劳?

通常情况下，疲劳是暂时的，与体力活动或劳累有关. 癌症引起的疲劳, 你可能会觉得很随意, 睡眠无法缓解的突然的严重疲劳. 如果不及时治疗, 与癌症相关的疲劳会让你很难有精力去享受你喜欢做的事情.

说到运动和肺癌, bet8九州下载的目标是找到合适的量，既能让你感觉更有活力，又不会让你筋疲力尽.

“如果你还在接受治疗, 你可能精力不足，感觉不太好, 但在你感觉好些的日子里，即使是低强度的活动也是有益的,佩吉·朗说。, 多学科和筛查诊所的协调员肺癌计划约翰霍普金斯金梅尔癌症中心.

低强度的活动, 比如轻松散步或轻度伸展运动, 在不过度运动的情况下改善心血管健康是很好的选择吗.

超越癌症相关疲劳, 在癌症治疗期间进行轻度到中度的运动有很多好处, 包括:

通过低强度的活动让事情变得简单，包括:

容易走: 如果可能的话，选择步行而不是开车，或者让它成为一种习惯每晚晚饭后散步.
光伸展运动: 在一天的开始和结束时，做一些简单的伸展运动来防止肌肉萎缩密封性和接头刚度.
温柔的瑜伽: 在你所在社区或社区的瑜伽工作室学习温和的瑜伽课程在线. 一定要选一个温和的课程，恢复性瑜伽姿势. 瑜伽的另一个好处是，你会学习深呼吸练习来提高肺活量.
大气: 这种古老的中国运动形式被称为“移动” 冥想”，有助于集中注意力，平衡和正念.

在治疗期间开始锻炼计划之前，和你的医生谈谈总是很重要的. 有些类型的运动可能并不适合每个肺癌患者. 与你的医生一起，你可以找出哪些活动有助于支持你的肺癌治疗.